dahi dalchini ke fayde

जिन्हें सर्दी, खाँसी या अस्थमा की शिकायत हो, उन्हें दही नहीं खाना चाहिए. Search Engine Optimization क्या है – What is SEO in Hindi SEO Kya Hai : Google Adsense क्या है ? anti inflammatory गुण और healing गुण होने के कारण दही sunburn के लिए अचूक नुस्खा है| इसे sunburned स्किन पर लगाने से rash, दही दुनिया में सबसे सेफ फ़ूड यानि सुरक्षित खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है इसलिए इसको खाने से कोई नुकसान नही होता| लेकिन पुराना या खराब दही खाने से नुकसान हो सकते हैं| इसलिए हमेशा ताज़ा घर में बना हुआ कर्ड ही खाएँ|, प्रेग्नेन्सी और ब्रेस्ट फीडिंग के समय भी इसका use सेफ होता है लेकिन लिमिट से ज़यादा नही खाना चाहिए|, जिन लोगों को HIV/एड्स हो या कोई ऑर्गन ट्रॅन्सप्लॅंट हुआ हो तो उस स्तिथि में अपने डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें| क्योंकि वीक इम्यून सिस्टम वालों को इसे खाने से प्राब्लम हो सकती है|, दही को कुछ आंटिबयाटिक्स जैसे tetracycline और  ciprofloxacin   के साथ लेना ठीक नही है| साथ ही यदि आप इम्यून सिस्टम के लिए कोई दवा ले रहे हैं तब भी इसे नही खाना चाहिए|, falvoured दही अगर आप अपनी स्किन पर लगते हिन् तब आपकी स्किन पर irritation, rashes और पिंपल्स होने का ख़तरा रहता है इसलिए हमेशा सादा दही ही इस्तेमाल करें|, ध्यान रहे घर पर ताजे दूध से बना दही ही फयदेमंद होता है ना की बाज़ार में पाया जाने वाला दही| बाज़ारु दही में दही को लंबे समय तक सही रखने के लिए प्रिज़र्वेटिव मिले होते हैं जो की आपको कई प्रकार के nuksan या side effects दे सकते हैं|. 30 मिनिट्स बाद धो लो| इस फेस मास्क का नियमित use आपकी स्किन को गोरा और बेदाग बना देगा|, दही में एंटी फंगल और संक्रमण कम करने वाली प्रॉपर्टीस पाई जाती हैं इसलिए स्किन infection होने पर दही लगाने से फ़ायदा होता है|. Contents. 1 Dalchini Benefits in Hindi – दालचीनी के फायदे और उपयोग. Dahi ke fayde tvacha ke liye hamesha labhkari sidh hue hai. Your email address will not be published. These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Tips And Tricks. दालचीनी मधुमेह रोगियों के लिए वरदान हैं यह रक्त शर्करा को सामान्य रखने का कार्य करता हैं। 2. कुछ शोधों के अनुसार दही के सेवन से कोलेस्ट्रोल कम होता है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, लैक्टोज, आयरन, फास्फोरस, विटामिन B6 और विटामिन B12 इत्यादि पाए जाते हैं. What is Google Adsense in Hindi Google Adsense Kya Hai : Domain Name System क्या है – What is Domain Name System in Hindi DNS Kya Hai : Youtube से पैसे कैसे कमाए || How to earn money from youtube in Hindi easy way : दही का नियमित उपयोग लगभग प्रत्येक घर में होता है. Dahi ke fayde, Dahi ke faide in Urdu, Dahi ke Fayde, Dahi ke Faide in Urdu. बालो में दही लगाने के फायदे जानकर हैरान होजायेगे इसमे ऐसे तत्व मौजूत होते है जो हमारे बालो को नैचुरली healthy बनाते है| balo me dahi lagane ke fayde सपने में भगवान हनुमान को देखने का मतलब फल क्या होता है? आत्मविश्वास पर 15 हिंदी विचार Self Confidence quotes in hindi one of the best : ( ताकत पर विचार ) Strength quotes in Hindi Language. दही चेहरे पर लगायें. Oily skin mein dahi, multani mitti, haldi aur besan milakar lep karne se oiliness kam hoga, kale daag aur muhase mit jayenge. Please replay, kam matra mein iske saath aapko paani din mein kayi baar peena hoga, Hii me roj din me 3 bar khata hu but me dubla patla hu mujhe kya karna chahiye, exercise karniy chahiye aur ho sake to koi accha protein powder bhi lena chahiye. फिर इन तीनों को मिलाकर चेहरे पर लगाएँ, उसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें. Daar chini Ke Faide Benefits Of Cinnamon in Urdu. Comment document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a064e7a4df45ce52a6d1f98fa33ad95f" );document.getElementById("g525890a98").setAttribute( "id", "comment" ); Notify me of follow-up comments by email. Keeping in mind nowadays, the majority of us would rather get our hands on 24 karats rather than 24 ounces – a gold bar over a chestnut stick – this bark-cum-flavor has the same amount of … Dahi (Yogurt) khane ke fayde Dahi (Yogurt) khane ke fayde – Yogurt is a popular treat that has been produced by fermentation of bacteria for centuries. Thanks. Quite a long time ago, cinnamon was more profitable than gold. इससे आपकी त्वचा का रूखापन कम हो जाएगा. Dahi khaane se sehat sudhar jaata hai aur chehre par ronak aati hai. Yogurt (Dahi) is another form of milk but with additional nutrients and healthy elements. इंजेक्शन के बाद सुई वाली जगह पर गांठ, सूजन, रिएक्शन और... कर्ड स्किन को moisturize  करके उसे शाइनी (ग्लोयिंग) बनता है| एक फेस मास्क तैयार कीजिए जिसमें 2 स्पून दही, एक स्पून हनी हो| इस फेशियल मास्क को 30 मिनिट्स लगकर धोने के बाद आपको इन्स्टेंट ग्लोयिंग फेस मिलेगा|, इसमे पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्किन को फ्री रॅडिकल्स के दुष्प्रभाव से बचाते करते हैं  साथ ही कर्ड आपकी स्किन को लचीला और मुलायम बनाए रखता है| ageing के प्रभाव को कम करके आपको असमय  wrinkles और fine lines से बचाता है|, इसमें पाया जाने वाला लॅकटिक एसिड्स एक exfoliator की तरह कार्य करके आपकी स्किन की ऊपर डेड और डार्क लेयर को हटाकर अंदर वाली फ्रेश लेयर को निकलता है| जिससे आपकी स्किन कोमल, सॉफ और बेदाग बनती है| आप दही में ओटमील मिलाकर एक पेस्ट बनाइए| इसे फेस स्क्रब की तरह इस्तेमाल करिए| आपका चेहरा एकदम सॉफ हो जाएगा|, ज़िंक और लॅकटिक एसिड दही को पिंपल्स, acne यानी कील मुहसों के लिए एक असरदार ट्रीटमेंट बनाते हैं| साधारण कर्ड को अपने पिंपल या आक्नी पर दिन में 2—3 बार लगाने पर वो जल्दी ठीक हो जाता है तथा इनफ्लमेशन भी ख़तम हो जाती है|, योगर्ट यानि दही  में स्किन वाइटेनिंग effects यानि skin को गोरा करने वाले गुण भी होते हैं  इसलिए यदि आपकी स्किन टोन डार्क है या फिर आपकी त्वचा पर डार्क मार्क्स, acne scars, black स्पॉट्स आदि हैं तो ये उन्हे दूर भी कर सकता है| एक बदेचाम्मच कर्ड में एक चम्मच लेमन जूस मिलकर अपने डार्क फेस या उस जगह पर लगाओ जिस जगह का रंग हल्का करना है. रोचक तथ्य हिन्दी में – Interesting Facts in Hindi Language : Moving On कोट्स – Moving on Quotes in Hindi Move on Shayari, Status, Thoughts, MSG : योग दिवस पर 37 स्लोगन || International Yoga Diwas Slogans in Hindi Quotes nare : शुक्र ग्रह मन्त्र – Shukra Graha Mantra in Hindi Venus Mantra for Marriage Benefits : हेमंत ऋतु पर हिन्दी कविता – Hemant Ritu Poem in Hindi : मूर्खता पर 18 विचार – Foolish Quotes in Hindi Language Unique Cool : Social Media से ट्रैफिक कैसे बढ़ाए – Social Media Se Blog Ka Traffic Badhane Ke Tarike. दही से बाल धोने के बाद यह ध्यान रखें कि आप अपने बालों को तुरंत सूखा लें. Kudrati saundarya prasadhano mein dahi bahut aksir hai. The bacteria that are used to ferment the yogurt are called yogurt cultures, and they ferment a natural sugar called lactose which is found in milk. Is ke alava dahi ke fayde for skin aur bhi hai agar is ko ubtan ke roop me istemal kare. yogurt benefits for hair skin men during pregnancy babies weight loss face pregnant dahi ke fayde hindi me dahi khane ke fayde in hindi dahi ke faide in urdu. ji haan bilkul…dahi ek accha probiotic food hai jo ki raat mein aapke pachan mein madad karta hai, Sir mujhe Kidni me stone h. To kya main dahi kha sakti hun. Dahi ke fayde tvacha ke liye. 1 Dahi Khane Ke Fayde in Hindi – दही खाने के फायदे. दही हमारे खाने का स्वाद तो बढ़ाता हीं है, साथ हीं दही की हम कई डिश भी बनाते हैं. 1.0.1 दांतों की समस्याओं को दूर करने में भी दालचीनी उपयोगी है. दही बालों के लिए बढ़िया कंडीशनर है. Oily Skin Vale Poorus ak Tamater ke Ras me ak chamach dahi mix kar le, ise pure chahre pe lagaye, 20 minutes baad dho le, is se Skin la पोसँ khulega, Ye Bhi Padhe KISS KARNE KE YE 10 FAYDE दालचीनी के नुकसान - Dalchini ke Nuksan in Hindi; दालचीनी की तासीर क्या होती है - Dalchini ki taseer in Hindi; दालचीनी को बालों के लिए - dalchini ke fayde for hair in Hindi dahi ke fawaid in urdu,dahi ke fayde in urdu,dahi khane ke faide in urdu and hindi, yogurt natural benefits in urdu and hindi Popular tags: ubtan for body whitening. दही-के-फायदे बहोत से है इस आर्टिकल में HealthDear लाये है Top 10 health benefits of eating curd इन hindi साथ हिज कुछ सिंपल टिप्स जो दही खाते समय ध्यान में रखना चाहिए दही में बेसन मिलाकर लगाने से मुंहासे ठीक हो जाते हैं. जिन लोगों को पेट से सम्बन्धित परेशानियाँ रहती है, उन्हें इसका नियमित सेवन करना चाहिए. Umar ke kaaran ya anya kaaran ankho ke andar ke koshika ka nash hone se nazar kamjor ho jaati hai to aise mein dalchini powder benefits in Hindi macular degeneration se bach ke rehne ke liye kai hai. अगर दही से चेहरे की मसाज की जाए, तो यह ब्लीच के जैसा काम करता है. सपने में चुराना, गिरना, मिलना या गुमा देना का अर्थ, सपने में परिवार के सदस्य या किसी अपने की मौत देखना का मतलब. अदरक के 20 फायदे | Adrak Ke Fayde in Hindi btaye ginger benefits In hindi powder : सोहनलाल द्विवेदी की कविताएँ – Sohanlal Dwivedi Poems in Hindi Language : मीना कुमारी की शायरी – Meena Kumari Ki Shayari in Hindi Language :-, ( उम्मीद पर विचार ) Hope Quotes in Hindi | Hopeful Shayari Status. Now, you do not have to visit multiple websites to be aware about the totkay related to Tips And Tricks. दही खाने के 19 फायदे | Dahi Khane Ke Fayde in Hindi font labh लाभ एवं उपयोग : खट्टा दही नहीं खाना चाहिए, हमेशा ताजा दही खाना चाहिए. दही, दूध से ज्यादा असरदार होता है, इससे हड्डियाँ और दांत मजबूत होते हैं. दालचीनी क्या है, दालचीनी के फायदे और नुकसान | Dalchini (Cinnamon) in Hindi, Dalchini ke Fayde October 25, 2018 admin आयुर्वेदिक जड़ी बूटी 0 1. Dalchini ke fayde, दालचीनी के गुण और उपयोग, dalchini ke gun, Cinnamon uses benefits of dalchini, cinnamon aur shahad, dalchini benefits for skin and health, hair, dalchini ke kya fayde hai, kaha payi jati hai dalchini, kisse banayi jati hai dalchini, cinnamon an indian spice रूखी त्वचा वाले लोग, आधा कप दही लें और छोटे चम्मच से 1 चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच नींबू का रस. Dahi ke Fayde for Skin - दही के फायदे फोर स्किन. आइये जाने दही के प्रकार व खाने से होने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में |Dahi Khane ke fayde aur Nuksan ,Health Benefits of Curd in Hindi तो आइए हम जानते हैं कि दही हमारे लिए कैसे उपयोगी है और किस प्रकार इसका उयोग करना चाहिए. Dalchini mein eugenol aur cinnamaldehyde aur vitamin K, E aur A hai jo ankho ko surakshit rakhte hai yeh hai fayde cinnamon powder in Hindi ke. क्या प्रेगनेंसी और पीरियड एक साथ हो सकते हैं? यकीन मानिए, दही को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना आपकी सुन्दरता और स्‍वास्‍थ्‍य दोनों के लिए फायदेमंद होगा. सनबर्न होने पर, बर्न हुए जगह पर दही लगाने से राहत मिलती है. ... dahi ko plain laga ke 10 mins tak rakhe ya usme thodi haldi mila le. we respect your privacy and take protecting it seriously, hindilookup.in की team में 18 सदस्य हैं जो की अपने अपने क्षेत्र में कुशल हैं| हमारा लक्ष्य भारत से लुप्त होती हुई हिंदी भाषा को बचाना है तथा हिंदी भाषा द्वारा जानकारी उन लोगों तक पहुचना है जो अंग्रेजी ठीक से नहीं जानते| हिंदी भाषा को फलने फूलने में हमें आपके साथ की भी आवशयकता है| इसलिए इस वेबसाइट को आप अपने फेसबुक, गूगल प्लस द्वारा लाइक करें और हमारे प्रयास को सफल बनाने में हमारी मदद करें| Explore amazing benefits of eating yogurt in Urdu (dahi khane ke faide). इन Hindi Quotes, Shayari, Status, Tips को भी जरुर पढ़ें, Share this post on Whatsapp, Facebook, Twitter, Pinterest and other Social Networking Sites, Click to share on WhatsApp (Opens in new window), Click to share on Facebook (Opens in new window), Click to share on Twitter (Opens in new window), Click to share on LinkedIn (Opens in new window), Click to share on Skype (Opens in new window), Click to share on Pinterest (Opens in new window), ( जिंदगी से जुड़े विचार ) Life Related Quotes in Hindi Status Shayari. 1.0.1 शाम और रात में दही नहीं खाना चाहिए. Alag tarike se upyog kare aur dahi ke faide paaye. Dahi Khane Ke Fayde - Read the best tips, tricks & totkay of Tips And Tricks. दालचीनी के फायदे – Dalchini Ke Fayde (Cinnamon) in Hindi. सब्सक्राइब करें और पाएं नए लेख अपने email में बिलकुल मुफ्त ! दही को दूध के मुकाबले अधिक फायदेमंद माना जाता है. दही खाने से शरीर से चर्बी कम होती है. मुंह के छालों में दिन में दो-चार बार दही लगाने से छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं. dahi ke probiotics gun aapke pet mein gas, kabj ko door karenge…aap subh shaam ko ek badi katori gharelu dahi khhayein aur ho sake do din mein do baad jeera aur kala namak daal kar chaach (butter milk) bhi peeyein…isse kabj kabhi nahi ho paayegi aur gas bhi door hogi दही को आटे के चोकर में मिलाकर लगाने से त्वचा में चमक आती है. दही. आप दही से बाल धो सकते हैं, इससे रुसी भी खत्म हो जाएगी और बाल सुंदर भी दिखेंगे. Usually yogurt is used with rice or other foods to adjust the taste and to make the food moistened and easy to eat. People eat yogurt but for taste. दही खाने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है. rat ko dahi khane se koi nuksan hota hai kya.?? प्यार-इश्क-मोहब्बत पर कविता – Pyar Ki Kavita Ishq Poem Mohabbat Hindi Poetry Prem : घर बनाने में 3-5 लाख रुपए तक बचाएगी यह ईंट || Fly ash bricks Benefits in Hindi : बोलने वाली शायरी – Bolne Wali Shayari in Hindi Language Font With Image : सगाई शायरी – Engagement Wishes in Hindi Shayari 140 Words With Images : शहर ( एक अनूठी कविता ) – Any Poem in Hindi Language : बैंक Account Transfer आवेदन  – Bank Account Transfer Application in Hindi : इंसानियत पर हिन्दी कविता || Poem On Humanity in Hindi insaniyat par kavita : आम के 25 फायदे || Benefits of Mango in Hindi aam ke fayde remedies हानि : माँ दुर्गा पर कविता – Poem on Maa Durga in Hindi mata durga navratri kavita : जिंदगी पर 4 हिन्दी कविता Hindi Poem on Zindagi || poem on life in hindi lyrics : ( दिल से दिल तक शायरी ) Dil Se Dil Tak Shayari in Hindi Quotes Status Poem Apne Paraye. सपने में बाघ देखना मतलब – सपने में बाघ का हमला, पीछे पड़ना का अर्थ, सपने में पैसा देखना का मतलब क्या होता है? SuvicharHindi.Com में आप पढ़ेंगे, Hindi Quotes, Status, Shayari, Tips, Shlokas, Mantra, Poem इत्यादि|. Dahi khane se sharir se charbi kam hoti hai. जिन लोगों को दूध जल्दी हजम नहीं होता है, उन्हें भी दही आसानी से हजम हो जाता है. mein apne face k daag hatane ke lie aloevera gel estemaal kertee hoon alovera ke fayde bhi bahut hai skin ke lie ho sakta hai yeh chechek ke dagon mein bhi kaam ker jae try zaroor karein. दही को इंग्लीश में curd या yogurt कहते हैं  जिसे भारत में ढेर सरे वयंजन बनाने में प्रयुक्त किया जाता है जैसे कबाब, आलू टिकिया, पकोडे, गट्टा कड़ी और ना जाने कितने वयंजन में इसे इस्तेमाल  किया जाता है| इनके अलावा दही से राबड़ी, छाछ (बटर मिल्क), लस्सी आदि हेल्ती ड्रिंक्स भी तैयार किए जाते हैं| भारत में तो लोग कर्ड के बिना अपना खाना भी नही खाते| दही को सूपर फ़ूड भी कहा जाता है और इसके स्वस्थ लाभ (health benefits) के कारण पूरी दुनिया के लोग इसे बहुत चाव से खाते हैं| दही में पाचन को अच्छा करने वाले गुड बॅक्टीरिया तो पाए ही जाते हैं साथ ही इसमे उच्च क्वालिटी का प्रोटीन पाया जाता है और लगभग नगण्य fat इसलिए ये वजन कम करने वालों के लिए एक healthy फुड ऑप्षन है|, इसके साथ ही इसमें कुछ अच्छे विटमिन्स जैसे विटामिन B2, B6, B12, D और E पाए जाते हैं| इसके अलावा potassium, calcium, ज़िंक, मॅग्नीज़ियम जैसे ज़रूरी मिनरल्स भी होते हैं| इसकी बढ़िया न्यूट्रीशनल वॅल्यू के करना ही दही खाने के बहुत से फायदे हैं| हेल्त बेनिफिट्स की बात की जाए तो ये पेट की प्रॉब्लम्स दूर करता है, कोलेस्टरॉल कम करता है, बोन्स मजबूत करता है,किड्नी प्रॉब्लम्स हटता है, दांत स्ट्रॉंग बनता है और हार्ट की सेहत सुधरता है| इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर कम करने में भी मददगार माना जाता है| ब्यूटी ट्रीट्मेंट्स में इसके फायदे अनगिनत हैं और इसी लिए इसको फेस, स्किन और हेयर का स्वास्थ्य अच्छा करने में इस्तेमाल किया जाता है| आइए सबसे पहले curd के health बेनिफिट्स के बारे में थोड़ी जानकारी बढ़ा लें|, plain दही मतलब unflavoured  दही  खाने के ढेर सारे health benefits यानी स्वास्थ्य लाभ होते हैं| नीचे कुछ ऐसे ही अच्छे फायदे दिए गये हैं और हम ये दावा करते हैं की इन्हे पढ़ने के बाद आप आज से ही दही खाना शुरू कर देंगे क्योंकि ये नॅचुरल इंग्रीडियेंट है ही इतना लाभदायक| तो आइए पढ़ते हैं दही के गुण के बारे में|, दही आपकी oral health  यानी पूरे मुँह की सेहत को अच्छा रखता है| ये मुँह में दुर्गंध के लिए जाने जाने वेल हाइड्रोजन sulphides के परभाव को ख़तम कर आपके मुँह से बदबू आना रोकता है| साथ ही जो लोग रोजाना कर्ड का सेवन करते हैं उनमें plaque, दांतो पर पीली परत,  मसूड़ों की बीमारियाँ, gingivitis, दाँत में सडन (teeth cavities), और दूसरी डेंटल और ओरल प्राब्लम होने के chances 80 पर्सेंट तक कम हो जाते हैं|  कुछ लोग इसी गुण के कारण दही से नियमित ब्रश भी करते हैं| ऐसा करने से आपके दाँत सफेद, मजबूत और सुंदर बनते हैं|, यदि आपको मिल्क से एलर्जी है तो आपको निराश होने की ज़रूरत नही क्योंकि दही आपके लिए दूध से भी healthy option है| साथ ही कर्ड में पाए जाने वाले गुड बॅक्टीरिया आपके डाइजेशन को बेहतर करते हैं| इतना ही नही इसमें पाए जाने वाले गुण आपकी आँतों की सेहत को भी एक दम बढ़िया रखते हैं|  इसका रेग्युलर use करने पर आपको पेट के रोग जैसे बदहजमी, कब्ज, IBS, गॅस्ट्राइटिस, diarrhea, loose motion, आंत के अल्सर, यहाँ तक की स्टमक और कोलन कॅन्सर को भी दूर रखने में हेल्प मिलती है| ये एक कमाल का नॅचुरल प्रो-बायोटिक ड्रिंक है जिसे आप अपने पेट की सेहत अच्छी रखने के लिए कभी भी ग्रहण कर सकते हैं|, यदि आपका लंबा एंटीबायोटिक ट्रीटमेंट चला है और उससे आपके शरीर पर बुरे प्रभाव पड़े हैं तो आपको घबराने की ज़रूरत नही| क्योंकि आप अपने शरीर को दही खा कर ठीक कर सकते हैं| ये कर्ड एंटीबायोटिक के लिए antidote का काम करता है यानी ये उनके side effects कम करके आपको एंटीबायोटिक के दुष्प्रभावों से बचाता है|, आपकी बॉडी आमतौर पर विटामिन D के अलावा विटामिन B और K का निर्माण करती है| विटामिन B और K आपकी आंत में एक reaction के द्वारा बनते हैं| जो लोग छाछ का रेग्युलर सेवन करते हैं उनमें विटामिन B की मात्रा अच्छी होती है और ये विटामिन आपके शरीर में एनर्जी का रेग्युलेशन करने के साथ आपको autoimmune disease से भी बचाते हैं|, रिसर्च से ये साबित हो चूका है की रोजाना दही खाने से इम्यून सिस्टम स्वस्थ और स्ट्रॉंग बनता है और जब आपका रोग प्रतिरोधक तंत्र स्ट्रॉंग होगा तब आपको रोग और संक्रमण छू भी नहीं सकेगी| यदि आपको बार बार नजला जुखाम होता है या बार बार कोई infection होती है तो आप डेली 2 कटोरी दही खाकर उन्हे रोक सकते हो|, स्टडीज ने ये पता लगाया है की जो लोग नियमित दही खाते हैं उनके शुगर लेवल कंट्रोल में रहते हैं| दही आपके आँतों में धीरे धीरे absorb होता है जिससे आपके ब्लड शुगर लेवल पर कोई खास प्रभाव  नही पड़ता| इसलिए diabetes वालो के लिए ये एक अच्छा फ़ूड ऑप्षन है|, हड्डियों  का करे विकास (bones बनाए स्ट्रॉंग), कर्ड आपकी बोन्स को स्वस्थ और स्ट्रॉंग बनाता है क्योंकि ये बोन्स बनाने वाले कॅल्षियम मिनरल का एक अछा स्त्रोत होता है| दही में lactoferrin नामक एक प्रोटीन पाया जाता है जो हड्डियाँ बनाने वाली osteoblast cells की activity को बढाता है और आपके हड्डियोंके विकास को बेहतर बनता है| इतना ही नही ये हड्डियों को नुकसान पहुचने वाली osteoclast cells को भी कम करता है और आपको osteoporosis की प्राब्लम से बचाता है|, जो लोग नियमित दही का सेवन करते हैं वो लंबे समय तक जीते हैं| yogurt एक सूपर फ़ूड है जो की आपके इम्यून सिस्टम के अलावा आपकी बॉडी के लगभग हर function को सुचारू रूप से चलने में  मदद करता है जिससे आप बिमारियों से बचे रहते हैं और आपकी उम्र भी लंबी हो जाती है|, यदि आपको एक अच्छा वेजिटेरियन प्रोटीन स्त्रोत चाहिए तो आप योगर्ट को अपने डाइट प्लान में शामिल कर सकते हैं| इसमे प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए ये उन लोगो के लिए एक बेहतर ऑप्षन है जो वेट लॉस – मसल बिल्डिंग foods ढूंढ रहे हैं| ये आपके मसल मास को बढ़ने में मदद करता है फलसवरूप आपके शरीर में fat कम होने लगता है और आपको अपना वेट कंट्रोल करने में मदद मिलती है|, रेग्युलर दही खाने से महिलाओं में वेजाइनल यीस्ट infection या candida को दूर रखने में मदद  मिलती है| दही गुप्तांगों की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है| इसलिए इसे रोजाना खाइए और ये पक्का करिए की आपको भविष्य में जननांगों संबंधी कोई प्राब्लम ना हो|, दही का सेवन आपकी cardiovascular health के लिए दो कारणों से बहुत अच्छा माना जाता है| पहले ये आपके हाइ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और दूसरा ये आपकी बॉडी में LDL यानी बुरे  कोलेस्टरॉल के लेवल को कम करता है| हेल्ती ब्लड प्रेशर और कोलेस्टरॉल लेवल आपके दिल को सेहतमंद रखने में मदद करते हैं  और आपको हार्ट प्रॉब्लम्स से बचाते हैं|, नोट: दही में मोजूद potassium हार्ट की गति को बनाए रखे के लिए भी बहुत ज़रूरी होता है|, गर्मी के मौसम में लू लगना और शरीर में पानी की कमी होना बहुत आम सी बात है| इसलिए बाहर जाने से पहले और बाहर से आने के बाद एक ग्लास छाछ में भुने हुए जीरे का पाउडर और तोड़ा सा कला नमक डाल कर ज़रूर पीयें| इससे लू आपको छू भी नही पाईगी| इससे आपकी बॉडी हीट (शरीर की गर्मी ) भी कम होगी|, Brain के लिए भी दही के फायदे कुछ कम नही क्योंकि कर्ड में विटामिन B12 अच्छी मात्रा में पाया जाता है और ये विटामिन दिमाग के functions सही बनाये रखने में बहुत उपयोगी माना जाता है| इसलिए यदि आपको तेज दिमागऔर तेज मेमोरी चाहिए तो इसका डेली सेवन करें|, ये कुछ फायदे हैं दही खाने के इनके अलावा मोटापा कम करने में, headache और migrane के इलाज में, पाइल्स (बवासीर), खाँसी, पीलिया (जॉंडिस) और नींद की कमी (insomnia) के घरेलू उपचार में भी इस दही के फायदे लाजवाब हैं|, नोट: छाछ पीने के बाद नींद अच्छी आती है| इसलिए जो लोग नींद ना आने से परेशन है वो दही के इस गुण का लाभ उठा सकते हैं|, स्किन के लिए दही किसी वरदान से कम नही क्योंकि इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो की एक आचे स्किन फ्रेंड्ली इंग्रीडियेंट में होने चाहिए| ये आपकी स्किन प्रॉब्लम्स जैसे acne, पिंपल्स, डार्क स्किन, uneven स्किन टोन, झुरियां को दूर करके आपकी स्किन को जवान, healthy और ग्लोयिंग बनता है| इसलिए इस face masks और दूसरे ब्यूटी ट्रीटमेंट में इस्तेमाल किया जाता है| इसको ब्रेकफास्ट में रोजाना खाने भर से ही आपकी जायदातर स्किन problems होने से पहले ही ख़तम हो जाती हैं| नीचे कुछ टिप्स दिए गये हैं जिन्हे आप अपने फेस की ब्यूटी सुधारने के लिए use कर सकते हैं|, दही का एक और ब्यूटी benefit है और वो है बालों के लिए इसका उपयोग| कर्ड की कंडीशनिंग, एंटी इनफ्लमेटरी, एंटी फंगल, infection ख़तम करने वाले और हीलिंग गुण इसे आपके बालों के लिए एक उपयोगी पदार्थ बना देते हैं| इसे scalp infection, ड्राइ scalp, ड्राइ हेयर, hairloss, डॅंडरफ, बेजान बाल आदि के लिए उपयोग किया जाता है| कुछ हेयर केयर टिप्स इन हिंदी  नीचे दी गयी अहिं इन्हें आप भी इस्तेमाल करके सुंदर मुलायम बालों के धनी बन सकते हैं|, रूखे सूखे और damaged बाल होने पर 4 स्पून दही को 2 स्पून एलो वेरा gel  और 2 स्पून कोकनट आयल में मिलिए| इस हेयर कंडीशन मास्क को अपने बालो में लगा लीजिए| एक घंटे बाद धोने पर आपके बाल कोमल, शाइनी, सिल्की और moisturized हो जाएँगे|, दही में पाया जाने वाला विटामिन B5 और D आपके बालों को पोषण प्रदान कर उन्हे असमय टूटने से रोकता है| इसलिए यदि आपको hairloss या बाल झड़ने की प्राब्लम है तो आधी कप कर्ड में 3 बड़े स्पून मेथी के दानों का पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लीजिए| इस हेयर मास्क को अपने सर पर एक घंटा लगाकर रखने के बाद धो लीजिए| इसका वीक में 2 बार use आपको लंबे मजबूत और घने बाल देगा|, dandruff यानि रुसी की की इनफ्लमेशन और infection दही के इस्तेमाल से कम की जा सकती है| दही को अपने scalp और बालों पर 30 मिनिट्स लगाकर रखने के बाद धो लें| रोजाना ऐसा करने पर डॅंडरफ गायब हो जाएगा|, कर्ड और हनी हेयर मास्क बालों को शाइनी और सिल्की बनाता है|, दही और प्याज़ के रस की पेस्ट सर पर लगाने से गंजापन (बॉल्डनेस) कम होती है और नये बाल उगने में हेल्प मिलती है|, दही का डेली सेवन करना भी आपकी ब्यूटी को अंदर से बढाता है और आपकी स्किन, hair और  nails की सेहत अच्छी रखता है|, इस लेख से ये साफ़ हो गया है की दही खाने के कितने ज्यादा फायदे हैं| इसलिए आज से ही कम से कम दिन में दो बार कर्ड खाना शुरू कर दीजिए| इससे आपका स्वस्थ अच्छा होगा और आप लंबे समय तक healthy और फिट लाइफ जियेंगे|, यदि आपको कुछ और health benefits of curd in HIndi जानने हैं तो आप हमें email द्वारा कॉंटॅक्ट कर सकते हैं|, मुझे गैस व कब्ज की शिकायत रहती है दही खाने से नुकसान ताे नहीं है अगर नहीं है ताे दिन में किती बार खा सकतें हैं और कितनी मात्रा में, dahi ke probiotics gun aapke pet mein gas, kabj ko door karenge…aap subh shaam ko ek badi katori gharelu dahi khhayein aur ho sake do din mein do baad jeera aur kala namak daal kar chaach (butter milk) bhi peeyein…isse kabj kabhi nahi ho paayegi aur gas bhi door hogi, Sir mujhe gastritis h kya mujhe dahi ka sewan karna chahiye, Sir muje balo ka girne ka problem hai aadhe se jada bal mere gir gaya hai dahi kaise use karu me or muje taja dahi nahi mil sakta kyu ki me ghar se door rahata hu.

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